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練習してないなー

2月3日
JITE2+20分メディオ+片足ペダリング1分×2

6日
20分メディオ+10分メディオ+片足ペダリング1分×3

11日
20分メディオ×2+片足ペダリング1分×3
実は初めてローラーで1時間越え。

12日
スノーライド

16日
25分メディオ+片足ペダリング1分×3+高回転ペダリング3分

17日
25分メディオ+片足ペダリング1分×3+高回転ペダリング3分

足りないのはJITE2だね。
どうも朝早く起きれなくて車で行っちゃうんだよね。(単純に通勤時間は変わらないんだけど、自転車だとハル丸達を保育園に送りに行って一度家に帰らないといけないので)

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