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遠回りと言っても1時間には満たないですけど・・・

16日
帰りはJITE2。
帰ってローラー20分。
80%5分→85%10分→片足ペダル&クールダウン5分

17日
JITE2。
帰りは遠回り。

18日
アップ後ローラー25分。
80%10分→85%10分→片足ペダル&クールダウン5分

19日
JITE2。
帰りは遠回り。

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