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相変わらず・・・

4月10日
ポラールが調子悪いのでインターバル練どうしようか考えたが、何%キープではなく全力で走れば良いということに気づきスタート。
アップ10分→2×2を3本→クールダウン10分。
全力と言いつつ抜いてる自分がいるんですけどー。
感覚的に95%切ってるくらいのような・・・、弱っ!

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